strawberry

Här är en supergrön smoothie som håller immunsystemet på topp. Jag var skeptisk innan jag testade men jag måste säga att den faktiskt är supergod.

2 dl färsk spenat eller grönkål
1 skalad gurka eller zucchini (jag tycker gurka var godast)
1 eller 2 bananer, beroende på hur tjock du vill att den ska bli
1 apelsin
3 dl äppeljuice

Exotisk Smoothie
2 bananer
1 mango
2 kiwis
½ papaya
10-12 frysta jordgubbar
1-2 dl tranbärsjuice

Skala samtlig frukter (inte bären såklart) och skicka ner det i mixern. Färdigt!
Nu kanske svininfluensan håller sig borta ett tag till.

4 glas

1/4 kg frysta jordgubbar
2 bananer, frysta i bitar
5 dl yoghurt (mild) alternativt filmjölk med jordgubbssmak
1 tsk vaniljsocker

Lägg de frysta jordgubbarna och bananbitarna i en matberedare och mixa till en jämn konsistens. Tillsätt yoghurt och vaniljsocker och fortsätt till drycken är slät. Servera helst på en gång. Smaklig smoothie!