strawberry

Såhär i höstmörkret blir man ju lätt lite glåmig i huden. Det gäller att få i sig ordentligt med vitaminer och ha rätt hudvårdsprodukter för att inte hud, hår och naglar så bli alltför grå/frasiga/sköra.
Här är ett tips på en smoothie-blanding som du bör märka resultatet av redan efter några gånger:
1 banan (mycket b-vitamin)
1 matskedar krossade linfrön
1 matsked krossade sesamfrön/sesamolja/sesammjölk
2 dl morotsjuice (betacaroten)
1 dl havremjöl (biotin)

Det kanske låter som en märklig blandning men den smakar faktiskt väldigt gott.

Exotisk Smoothie
2 bananer
1 mango
2 kiwis
½ papaya
10-12 frysta jordgubbar
1-2 dl tranbärsjuice

Skala samtlig frukter (inte bären såklart) och skicka ner det i mixern. Färdigt!
Nu kanske svininfluensan håller sig borta ett tag till.

2 glas

2 dl apelsinjuice
2 dl mango
2 dl mjölk

Häll apelsinjuicen i en mixer. Tillsätt mangon och mjölken. Mixa i en minut. Klart!

4 glas

1/4 kg frysta jordgubbar
2 bananer, frysta i bitar
5 dl yoghurt (mild) alternativt filmjölk med jordgubbssmak
1 tsk vaniljsocker

Lägg de frysta jordgubbarna och bananbitarna i en matberedare och mixa till en jämn konsistens. Tillsätt yoghurt och vaniljsocker och fortsätt till drycken är slät. Servera helst på en gång. Smaklig smoothie!